Inhoudsopgave
Wachten op het juiste moment om te proberen gezond te worden, kan een gemakkelijke val zijn om in te trappen. Nadat het vreemd lijkt om op dinsdag te stoppen met roken, is het beter om te wachten tot volgende maandag om te stoppen. Dit kan ook voor hele maanden gelden. Omdat proberen om aan het begin van de maand te stoppen verstandig lijkt en je het mist, kun je net zo goed een hele maand wachten om het opnieuw te proberen.
Als dit op jou lijkt als je probeert te stoppen met roken, maak je dan geen zorgen. Er zijn duizenden mensen die roken (1) en die in hetzelfde schuitje hebben gezeten als jij! Hoe voor de hand liggend het ook mag lijken, er is nooit een verkeerd moment om te stoppen met roken, en hoe eerder u begint, hoe eerder u voorgoed vrij kunt zijn van tabaksproducten.
Vandaag kijken we naar de redenen om te stoppen met roken en de beste manieren om eindelijk van sigaretten af te komen.
WAT ZIJN DE BESTE REDENEN OM TE STOPPEN MET ROKEN?
Voordat we beginnen, moeten we echter doornemen waarom het zo belangrijk is om zo snel mogelijk te stoppen met roken. U kent deze waarschijnlijk al, maar het is altijd een goed idee om onszelf eraan te herinneren hoe vreselijk sigaretten voor ons zijn.
HOE SLECHT IS ROKEN VOOR ONZE GEZONDHEID?
Tabak verbranden en in onze longen stoppen is een van de ergste dingen die we ons lichaam kunnen aandoen. In feite zijn sigaretten de nummer 1 vermijdbare doodsoorzaak in de wereld (2). Sigaretten zijn zo dodelijk dat elke sigaret die u rookt 11 minuten van uw leven kost. En wat het nog erger maakt, is dat sigaretten op allerlei manieren de dood van een roker kunnen veroorzaken.
Misschien wel het meest voor de hand liggende voorbeeld van overlijden door sigaretten is longkanker. Dit komt omdat bijna 90% van alle gevallen van longziekten in verband kunnen worden gebracht met sigaretten (3). Het is echter niet alleen longkanker die sigaretten veroorzaken; tabak wordt ook in verband gebracht met vijftien andere vormen van kanker.
Dit komt omdat in elke gewone sigaret die je rookt 70+ kankerverwekkende (kankerverwekkende) chemicaliën zitten die kanker in je lichaam actief bevorderen. Wanneer je de sigarettenrook inademt, worden die chemicaliën door het lichaam van een roker verspreid, waardoor ze overal schade aanrichten. Maar het zijn niet alleen de kankerverwekkende stoffen die je pijn doen, de andere 4000+ chemicaliën beschadigen je ook. Deze chemicaliën, zoals teer en arseen, bederven uw cellen en veroorzaken langdurige ziekten.
Deze chemicaliën veroorzaken ook een minder bekende, maar aantoonbaar gevaarlijkere ziekte, hartziekte. Een van de meest voorkomende manieren waarop sigaretten dodelijk kunnen zijn, is door een hartaandoening, met: 48% van alle sterfgevallen door roken veroorzaakt door hartfalen. Door de jaren heen werken alle chemicaliën in sigaretten om uw bloedvaten te verslijten en te verstoppen, wat kan leiden tot catastrofale hartfalen.
Een andere belangrijke levensbedreigende ziekte die sigarettengebruikers krijgen waar niet genoeg over wordt gesproken, zijn beroertes. Als roker je hebt 6 keer meer kans op een beroerte dan een niet-roker, en nog erger is dat als je een beroerte krijgt, je 50% meer kans hebt om eraan te overlijden dan ook een niet-roker.
Zelfs als we het niet hebben over alle manieren waarop sigaretten dodelijk kunnen zijn, kan tabak blijvende schade toebrengen aan sigarettenrokers. Om er een paar op te noemen:
Doen sigaretten pijn aan de mensen om je heen?
Passief roken (4) is wanneer je de sigarettenrook van iemand anders binnenkrijgt en na lang genoeg dezelfde ziektes kunt krijgen en dezelfde gezondheidsrisico's kunt lopen als waar we het hierboven over hadden.
Meer algemeen bekend als passief roken, is de naam langzaam vervangen door passief roken, omdat het niet alleen de eigenlijke rook van een sigaret is die mensen schaadt.
Alle kankerverwekkende stoffen en chemicaliën in de sigarettenrook moeten ergens heen, en wanneer de rook verdwijnt, verdwijnen deze chemicaliën niet zomaar. In plaats daarvan worden de chemicaliën opgenomen door de materialen om hen heen en vervolgens overgedragen aan mensen.
De gifstoffen en chemicaliën worden het gemakkelijkst opgenomen door de kinderen en huisdieren, omdat ze zich dicht bij de grond bevinden en het meest waarschijnlijk hun gezicht in de buurt van de materialen hebben die de gifstoffen het gemakkelijkst absorberen (zoals tapijten en kleding).
HOE DUUR IS ROKEN?
Als we alle eindeloze gezondheidsproblemen negeren die de sigaretten jou en de mensen om je heen veroorzaken, is er nog steeds de kwestie hoe duur tabak is.
Een pakje van 20 sigaretten kan oplopen tot £15, en de prijs stijgt voortdurend. Maar voor het doel van de wiskunde die voor ons ligt, laten we zeggen dat je een pakket kunt vinden voor £ 10.
Als u 20 sigaretten per dag rookt, betekent dit dat u £ 10 per dag aan sigaretten uitgeeft. Over een week is dat £ 70, over een maand £ 280 en over een jaar is dat £ 3360.
Houd er rekening mee dat we een prijs voor sigaretten hanteren die moeilijk, zo niet onmogelijk te vinden is, en als je een zware roker bent, zou je het dubbele aantal sigaretten kunnen gebruiken. Zelfs met dat alles geef je elk genoeg uit om op een leuke vakantie te gaan!
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN STOPPEN MET ROKEN?
Na dat gelezen te hebben, zouden de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken duidelijk moeten zijn. Hoewel stoppen met roken de tijd niet kan terugdraaien, kan het voorkomen dat de schade die u aan uw lichaam aanricht, zich ophoopt.
Maar je lichaam is een geweldig ding, en er kan meer worden gerepareerd dan je denkt.
Bij voorbeeld na slechts 1 maand:
Bij voorbeeld na slechts 1 maand:
1) Je huid zal beginnen te verbeteren
2) Je vermogen om te proeven en te ruiken zal verbeteren
3) De voicebox begint te genezen
2) Je vermogen om te proeven en te ruiken zal verbeteren
3) De voicebox begint te genezen
Op een langer tijdsbestek hoewel gokken op sigaretten je lichaam de tijd kan geven om te genezen. Na een paar maanden zal je bloedcirculatie verbeteren, wat betekent dat je beter kunt ademen, maar ook problemen als tandbederf zullen afnemen.
Na een paar maanden zullen je longen ook beginnen te verbeteren, met de trilhaartjes in je longen eindelijk in staat om opnieuw te groeien!
Zonder het constante bombardement van gifstoffen en chemicaliën uit een sigaret zal je immuunsysteem beginnen te versterken tot dat van een niet-roker.
Na 5 jaar begint ook je hart te genezen, waardoor je ook veel minder kans hebt op een beroerte.
En stel je voor hoeveel geld je in die 5 jaar hebt bespaard!
WAT ZIJN DE BESTE MANIEREN OM TE STOPPEN MET ROKEN?
Dus nu we hebben besproken waarom het een goed idee is om te stoppen met roken, is de echte vraag hoe.
Terwijl sommige mensen denken dat gaan koude kalkoen is een goed idee, slechts 3 van de 100 rokende volwassenen die dit proberen, hebben enig succes.
Om je kansen te vergroten, heb je een soort nicotinevervanger nodig.
De afgelopen 40 jaar waren uw keuzes daarvoor ofwel nicotinegom, nicotinepleisters of nicotinesprays. In combinatie met nicotinevervangende therapie hebben deze producten veel mensen geholpen om te stoppen met roken.
De afgelopen 40 jaar waren uw keuzes daarvoor ofwel nicotinegom, nicotinepleisters of nicotinesprays. In combinatie met nicotinevervangende therapie hebben deze producten veel mensen geholpen om te stoppen met roken.
Zoals echter is aangetoond, zijn e-sigaretten: bijna twee keer zo effectief (5) als pleisters of kauwgom om mensen te helpen stoppen met roken, als u serieus wilt stoppen E-Sigaretten zijn de weg te gaan.
WAT IS EEN E-SIGARET?
Ook bekend als an elektronische sigaret, vape-pennen of een cigalikee-sigaretten produceren een realistische rookdamp door een vloeistof gevuld met smaken en nicotine te verwarmen die je inhaleert.
Het is aangetoond dat e-sigaretten voldoen aan: 95% minder schadelijk dan traditionele sigaretten (6) omdat ze slechts 4 ingrediënten bevatten en niet de meer dan 4,000 chemicaliën en meer dan 50 bekende kankerverwekkende stoffen bevatten die in sigaretten voorkomen.
E-Sigaretten werken door een realistische sensatie van het roken van sigaretten te produceren en de nicotinemensen die roken af te leveren, zonder alle extra chemicaliën.
Rokers kunnen dan nog steeds dezelfde smaak, hetzelfde gevoel en dezelfde nicotine uit een sigaret halen, zonder dat ze zelf kankerverwekkende stoffen binnenkrijgen.
Het is ook geweldig voor de mensen om je heen, aangezien onderzoeken hebben aangetoond dat de gezondheidseffecten van 2e hands effecten van e-sigaretten klein tot helemaal niets.
En nog beter, als u ze gebruikt, bespaart u nog steeds geld!
At SMOKO een doos met 5 vullingen kost maximaal £ 9.99, waarbij elke vulling meer dan 30 sigaretten aan nicotine bevat. Dat betekent dat u voor minder dan £ 10 150 sigaretten aan nicotine krijgt. Om het anders te zeggen, laten we zeggen dat u 1 navulling per dag gebruikt (wat meer is dan gemiddeld), u zou £ 2 per dag uitgeven.
Vergelijk dat met £ 10 per pakje van vroeger, en in 1 dag gebruik van een e-sigaret heb je £ 8 bespaard. In slechts 1 jaar gebruik van een e-sigaret heeft u bijna €3000 bespaard!
PROBEERT U GEZONDER TE WORDEN EN TE STOPPEN MET ROKEN IN 2024? LAAT E-SIGARETTEN HELPEN - CONCLUSIE
Als u serieus wilt stoppen in 2024, dan is een e-sigaret de beste en gemakkelijkste manier om te gaan.
U kunt niet alleen de nicotine krijgen die u nodig heeft, maar ook hetzelfde fysiologische gevoel van een sigaret.
Probeer de SMOKO E-Sigaret Starter Kit vandaag GRATIS* en kijk of je in 2024 kunt stoppen met roken!
*(bij aankoop van 1 pakje e-sigaretten navullingen. Eén per klant.)
REFERENTIES
(1) Gezondheid is belangrijk: stoppen met roken – wat werkt?
(2) Tabaksrook: wereldwijd de belangrijkste oorzaak van vermijdbare ziekten
(3) 10 van de ergste ziekten veroorzaakt door roken
(4) Gezondheidsproblemen veroorzaakt door passief roken
(5) E-sigaretten gebruiken om te stoppen met roken
(6) Vapen in Engeland: bewijsupdate februari 2021
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Jonny Shaw
Jonny Shaw – Is een voormalige roker van 7 jaar voordat hij klant werd van SMOKO E-sigaretten. Hij begon te werken met SMOKO 10 jaar geleden na succesvol stoppen met onze cigalike en geeft nu leiding aan onze klantenservice. Jonny helpt dagelijks talloze mensen met het vinden van de juiste oplossingen om te stoppen met roken met behulp van ons assortiment vape- en elektronische sigarettenproducten.
