Inhoudsopgave
- WAT IS EEN E-SIGARET?
- HOE WERKEN E-SIGARETTEN?
- WAT IS EEN E-VLOEISTOF?
- WAT ZIJN DE BELANGRIJKSTE VERSCHILLEN TUSSEN E-SIGARETTEN EN ROKEN?
- WAT ZIJN SOMMIGE MYTHEN EN MISCONCEPTIES RONDOM E-CIGS?
- WAAROM WORDEN E-SIGARETTEN AANBEVOLEN ALS MIDDEL OM TE STOPPEN MET ROKEN?
- WAT ZIJN DE VERSCHILLENDE SOORTEN E-SIGARETTEN?
- ZIJN ER RISICO'S BIJ HET GEBRUIK VAN EEN E-SIGARET?
- ZIJN E-SIGARETTEN VEILIG - CONCLUSIE
- REFERENTIES
Zijn e-sigaretten veilig? Een zeer belangrijke vraag, gezien hoe nuttig e-sigaretten blijken te zijn als middel om te stoppen met roken! U heeft er wellicht artikelen in de media over gezien vaping verwondingen, en nog steeds prijzen veel sites op internet e-sigaretten aan als onveilig en in sommige gevallen niet beter dan roken. Is er enige waarheid in deze verklaringen? Laten we het onderzoeken!
WAT IS EEN E-SIGARET?
Een e-sigaret, of 'elektronische sigaret', is een op een sigaret lijkend apparaat dat een batterij gebruikt om wat bekend staat als 'e-liquid' of 'vape juice' te verwarmen tot een aerosol, die vervolgens door de gebruiker wordt ingeademd. De term e-sigaret wordt vaak gebruikt om alle vormen van vapen te omvatten, van sigarettenachtige apparaten tot pod vapen, vape-pennen en de grote vape-mods. De e-sigaret is uitgevonden door Hon Lik, een man uit China wiens vader tabak rookte en stierf aan een aan roken gerelateerde ziekte. Als roker zelf, Hon Lik ontwikkelde de e-sigaret als een manier om te consumeren nicotine zonder alle giftige chemicaliën.
HOE WERKEN E-SIGARETTEN?
De functie van een e-sigaret of andere vape-apparaten is om verwarm e-liquid in een aerosol die kan worden ingeademd; een actie vergelijkbaar met het roken van sigaretten. Het idee is dat de batterij in de e-sigaret een 'coil' opwarmt die op zijn beurt snel het vape-sap verwarmt. verdampt en ingeademd waar nicotine in de longen wordt opgenomen. Of u nu gebruik maakt van een e-sigaret met laag vermogen of een sub-ohm-apparaat met variabel wattage, het principe is hetzelfde, alleen de ervaring verschilt.
WAT IS EEN E-VLOEISTOF?
Elektronische sigaretten gebruiken 'e-vloeistof' als medium om de nicotine te bevatten - het is gemaakt met plantaardige glycerine (VG), propyleenglycol (PG), smaakstoffen en nicotine. Dit is het mengsel dat wordt verdampt en ingeademd. Het belangrijkste over e-liquid is dat het niet de duizenden schadelijke chemicaliën bevat die in tabaksproducten worden aangetroffen, waarvan er meer dan 60 bekend zijn dat ze kanker veroorzaken.
In het VK zijn alle nicotineproducten onderworpen aan een hoge standaard van regelgeving, en e-liquids zijn niet anders. Deze verordening verbiedt het gebruik van bepaalde chemicaliën die in e-liquids kunnen worden gebruikt, zoals diacetyl, de chemische stof die voor opschudding zorgt in de VS, waar het gebrek aan regelgeving ertoe heeft geleid dat dergelijke chemicaliën in sommige van hun producten zijn opgenomen. e-liquids, die op hun beurt de vapenverwondingen lijken te hebben veroorzaakt die we in de media zien. Diacetyl bleek de aandoening te veroorzaken die bekend staat als 'popcorn long' - dit werd voor het eerst waargenomen in popcornfabrieken die diacetyl als smaakstof gebruikten, vandaar de naam 'popcornlong'.
Think Cancer Research UKIn 2016 werd in de VS een onderzoek uitgevoerd waarin werd onderzocht of de destijds beschikbare e-liquids diacetyl bevatten, en werd vastgesteld dat 39 van de 51 geteste vloeistoffen een bepaald niveau diacetyl bevatten (1) - het idee dat e-sigaretten popcorn veroorzaken long kwam uit dit onderzoek. Het belangrijkste dat u moet onthouden is dat de Britse en Europese regelgeving het gebruik van diacetyl verbiedt, zoals merken leuk vinden SMOKO zijn 100% diacetylvrij!.
WAT ZIJN DE BELANGRIJKSTE VERSCHILLEN TUSSEN E-SIGARETTEN EN ROKEN?
Ondanks de angstzaaierij van de media die vasthouden aan deze gevallen van vapenschade veroorzaakt door slechte regelgeving in andere landen, Public Health EnglandVolgens schattingen zijn e-sigaretten 95% minder schadelijk dan het roken van traditionele tabakssigaretten! (2)
In termen van nicotineafgifte is sigarettenrook zeer efficiënt. E-liquid-aerosol is minder schadelijk voor de longen, wat betekent dat de afgifte van nicotine niet zo agressief is als tabaksrook. Dit lijkt een eerlijke handel, gegeven hoe schadelijk kennen we tabaksrook zijn.
WAT ZIJN SOMMIGE MYTHEN EN MISCONCEPTIES RONDOM E-CIGS?
Zoals eerder vermeld, hebben de media zich vastgeklampt aan verhalen over vapenverwondingen die uit de Verenigde Staten komen - gevallen van popcornlong veroorzaakt door diacetyl in het dampsap is een veel voorkomende, maar sommige vapers zijn begonnen met het mengen van andere chemicaliën in hun e-vloeistoffen; zoals tetrahydrocannabinol - of THC, de psychoactieve chemische stof die in cannabis wordt aangetroffen. Vitamine E-acetaat is vervolgens toegevoegd om de vloeistof te verdunnen of te verdikken, en hoewel niet is bewezen dat vitamine E rechtstreeks longaandoeningen veroorzaakt, is het in verband gebracht met enkele van de ernstige longletsels en sterfgevallen door vapenproducten.
Volgens een 2019-rapport van de Royal College of PhysiciansIn Groot-Brittannië vapen ongeveer 3.6 miljoen mensen, en tot op dat moment waren er geen sterfgevallen of gevallen van longziekten gemeld bij het EMCDDA – het Europees Waarnemingscentrum voor drugs en drugsverslaving – de autoriteit die dit soort informatie verzamelt. (3)
Public Health England's bewijsupdate uit 2021 over vapen in Engeland vertelt ons dat er in Groot-Brittannië drie sterfgevallen zijn geweest die verband houden met vapenproducten, waarvan er slechts één gekwalificeerd is als EVALI, wat een afkorting is van - 'e-sigaret of vapenproduct, gebruiksgerelateerde longbeschadiging'. ' (3)
WAAROM WORDEN E-SIGARETTEN AANBEVOLEN ALS MIDDEL OM TE STOPPEN MET ROKEN?
Wat het stoppen met roken betreft, e-sigaretten blijken van onschatbare waarde te zijn als hulpmiddel bij het stoppen met roken, ook al zijn ze niet opgenomen als een officiële vorm van nicotinevervangende therapie, of kortweg 'NRT'. Dit betekent dat ze zijn niet op recept verkrijgbaar bij de NHS, omdat vapen niet 100% risicovrij is - maar het is de moeite waard om te weten dat vormen van NRT gepaard gaan met risico's, en vaak is het de nicotine die dit risico met zich meebrengt.
Een studie gepubliceerd door de New England Journal of Medicine in 2019 onderzocht het onthoudingspercentage in een gerandomiseerde studie onder 886 proefpersonen, waarbij vormen van NRT werden vergeleken met e-sigaretten. Uit de resultaten bleek dat 9.9% van de NRT-groep na 1 jaar onthouding had, vergeleken met 18.0% in de e-sigarettengroep. De studie concludeerde dat wanneer alle proefpersonen gedragsmatige ondersteuning krijgen, e-sigaretten effectiever waren bij het stoppen met roken dan de vormen van NRT die momenteel op de markt zijn (5). Ik vermoed sterk dat dit komt doordat beide producten de nicotine leveren voor het fysiologische deel van de verslaving, maar vapen bootst ook de werking van roken na, waardoor het gebruikelijke deel van de verslaving wordt bevredigd. Er zijn ook minder strikte richtlijnen voor het gebruik van e-sigaretten, die sigarettengebruikers kunnen bevoordelen die gewend zijn de vrijheid te hebben om te kiezen wanneer ze roken, in plaats van een product te gebruiken dat op een bepaalde manier en een bepaald aantal keren moet worden gebruikt, en gedurende een bepaalde periode niet meer gebruikt kunnen worden.
WAT ZIJN DE VERSCHILLENDE SOORTEN E-SIGARETTEN?
Er is dus steeds meer bewijs voor e-sigaretten als hulpmiddel om te stoppen met roken. Voor alle sigarettenrokers wiens interesse is gewekt, is de volgende vraag: voor welk vape-apparaat je moet gaan?
Er is een groeiend aantal apparaten beschikbaar, met 4 hoofdonderverdelingen: de 'cigalike' e-sigaret - dit is een klein apparaat met een laag vermogen dat voorgevulde cartridges gebruikt; de vape-pods - dit zijn kleine apparaten die een andere stijl van voorgevulde cartridges gebruiken, en sommige laten je bijvullen; de vape-pen - dit is een apparaat met een tank die door de gebruiker wordt gevuld en mogelijk een beperkte vermogensvariabiliteit heeft; en tot slot de vape mods, ook wel bekend als 'box mods' of 'sub-ohm'-apparaten, en deze zijn het meest aanpasbaar, van verschillende soorten spoel, tank en druppeltip (waar je je lippen plaatst), tot meer controle over het uitgangsvermogen van de accu.
Als gemak en eenvoud voorop staan, dan zou een doorsnee e-sigaret een goed begin zijn. De gebruikers nodig hebben een batterij en een vulling, en ze zijn goed om te gaan. Deze zijn klein en passen probleemloos in een zak; meer vullingen meenemen is ook geen probleem. De vape pod-systemen zijn in dit opzicht vergelijkbaar - klein, handig en probleemloos, stop de pod gewoon in de batterij en blader weg!
De vape pen is een gelukkig medium tussen een e-sigaret en een doosmod. Sommige zijn dun, sommige wat breder, maar hier heb je een batterij bevestigd aan een spoel met een tank en een druppeltip erop. Het mooie van de vape-apparaten met een tank is dat je je eigen vloeistoffen kunt gebruiken - je moet er echter voor zorgen dat je vloeistoffen geschikt zijn voor het apparaat - een hoge VG-vloeistof heeft meer kracht nodig om te verdampen, dus dergelijke kleine details kunnen struikelen als je niet oppast.
De box-mods worden meestal gebruikt door ervaren vapers - mensen die hun eigen vloeistoffen mengen, meer damp willen of gewoon genieten van de aanpassing - maar deze apparaten hebben veel meer onderhoud nodig.
ZIJN ER RISICO'S BIJ HET GEBRUIK VAN EEN E-SIGARET?
Er zijn een paar risico's om op te letten wanneer u begint vaping - en het apparaat kan veel met deze risico's te maken hebben.
De eenheid in box-mod-stijl moet goed worden onderhouden - de tank schoonmaken wanneer je van smaak wisselt, de staat van de spoel controleert, de staat van de batterij controleert en de tank vult als deze leeg is. Als u deze onderdelen niet controleert, kan dit leiden tot beschadiging batterij explodeert, of metaal uit de verslechterende spoel dat in de vloeistof terechtkomt - dingen die we absoluut willen vermijden.
Een van de weinige aan vapen gerelateerde verwondingen die zich in het VK voordeden, was een kortsluiting van de batterij in de zak van een man, wat resulteerde in zeer vervelende brandwonden. Als u uw e-sigaret in dezelfde zak bewaart als andere metalen voorwerpen zoals munten of sleutels, kan dit leiden tot kortsluiting, waardoor de batterij kan ontploffen. Dus - zorg ervoor dat je een reisplan voor uw e-sigaret! Maak er een gewoonte van om het in je zak op te bergen niet bewaar wisselgeld of sleutels. Beter nog, bewaar het (en eventuele reservebatterijen) in een beschermhoes wanneer u onderweg bent.
Vapers moeten zich ook bewust zijn van de effecten van nicotinevergiftiging - het kan vrij eenvoudig zijn om schreeuw te veel, gezien de luxe smaken en het nicotinegehalte van de vloeistof. Bij sigaretten is er een natuurlijk stoppunt wanneer de tabak is opgebrand; bij e-sigaretten is dit niet het geval. Je zou een hele vulling of tank moeten doorstaan om een 'natuurlijk' einde te bereiken, en de concentratie nicotine in de e-vloeistof betekent dat je misschien last krijgt van symptomen van nicotinevergiftiging! Deze omvatten: hoofdpijn, misselijkheid, braken, duizeligheid, een stijging van de bloeddruk, abnormale hartslag en uitdroging, om er maar een paar te noemen.
Er zijn voorbeelden van mensen met een propyleenglycol allergie, en dus kan het verdampen van een e-vloeistof met een gelijkmatige balans van VG tot PG een reactie veroorzaken. Symptomen van een PG-allergie zijn pijnlijke en/of droge ogen, pijnlijke mond, eczeem, misselijkheid of piepende ademhaling - dus als u een van deze symptomen ervaart, overweeg dan om een lagere PG-vloeistof te proberen - zoals een 70/30 of een 80/20 balans - en vergeet niet dat er ook een optie is voor 100% VG-vloeistoffen - zorg er gewoon voor dat je een apparaat hebt dat geschikt is voor 100% VG-vloeistoffen!
ZIJN E-SIGARETTEN VEILIG - CONCLUSIE
Public Health England's rapport uit 2015 over e-sigaretten concludeerde dat e-sigaretten aanzienlijk minder schadelijk zijn voor de gezondheid dan tabak, met hun huidige beste schatting van 95% minder schadelijk! Zijn e-sigaretten 100% veilig? Nee, maar vergeleken met het roken van tabak zijn e-sigaretten een stuk veiliger bij gebruik van gereguleerde producten. Uit een onderzoek gefinancierd door de British Heart Foundation van de Universiteit van Dundee bleek dat binnen een maand na de overstap van tabak naar vapen de gezondheid van de bloedvaten tekenen van verbetering vertoonde! (6)
Als middel om te worden rook vrij, vapen mogen niet zo veilig zijn als de vormen van nicotinevervangende therapie die beschikbaar zijn, maar zelfs deze producten hebben tijdschema's waarin ze suggereren dat je binnen moet zijn, maar alle literatuur is het erover eens dat de risico's van het blijven op de NRT opwegen tegen de risico's van voortgezet tabaksgebruik.
Het huidige bewijs suggereert dat het gebruik van een e-sigaret als hulpmiddel bij het stoppen met roken succesvoller is dan de vormen van NRT die op de markt zijn wanneer gedragsondersteuning wordt gegeven - dus neem vandaag nog contact op met uw plaatselijke stoppen-met-rokendienst! Of als u klaar bent om vandaag te proberen te stoppen met roken, zijn hier enkele van onze meest populaire starterkits voor vapen en e-sigaretten!
*2022 Update - Nu kunt u een * krijgenGRATIS startpakket voor e-sigaretten als je een doos koopt SMOKO E-sigaret navullingen! *(Cigalike, één per klant)
REFERENTIES
(1) Veroorzaakt vapen popcornlong?
(2) E-sigaretten zijn ongeveer 95% minder schadelijk dan de historische beoordeling van tabak
(3) RCP-advies over vapen na gerapporteerde gevallen van sterfgevallen en longziekten in de VS
(4) Vapen in Engeland: samenvatting van de bewijsupdate van 2020
(5) Een gerandomiseerde studie van e-sigaretten versus nicotinevervangende therapie
(6) Is vapen veilig?
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Dan Overgage
Dan Overgage – is een voormalig roker van 10 jaar, totdat hij klant werd van SMOKO E-sigaretten. Dan begon mee te werken SMOKO 5 jaar geleden, na succesvol gestopt te zijn met het gebruik van onze e-sigaretten en werkt binnen onze klantenservice en geeft leiding aan de creatie en het onderzoek van onze inhoud, met een sterke focus op alles wat met stoppen met roken te maken heeft. Tijdens zijn ambtstermijn bij SMOKO, Dan heeft elke dag talloze blogs geschreven en overlegt met talloze klanten om hen te helpen rookvrij te blijven.
