Hier bij SMOKO we zijn allemaal ex-rokers, dus we weten hoe moeilijk het kan zijn om de sigaretten voorgoed neer te leggen. We hebben degenen verzameld die ons het meest hebben geholpen, en hoe e-sigaretten kunnen helpen.
1. Stel een datum in om gemakkelijk te stoppen met roken
Zoals elke grote onderneming heeft het stoppen met roken wat planning nodig. De meesten van ons lopen in de val door tot morgen te stoppen en dat voor altijd te blijven doen. Het beste wat je kunt doen, is jezelf een bepaalde datum geven (niet te ver in de toekomst) en er een plan voor maken.
Weg met de sigaretten die je tot dan niet nodig hebt, en zorg ervoor dat je hebt wat je nodig hebt om de volgende week of twee door te komen!
2. PROBEER NIET KOUDE TURKIJE TE GAAN
We hebben allemaal gehoord van mensen die op een dag besloten dat ze geen rokers meer waren, en gewoon stopten. En voor een paar mensen werkt dat, maar de meeste mensen vallen al na een paar dagen weer in rook. In feite op 3 uit 100 onze medewerkers kan zo stoppen met roken.
De meeste rokers hebben echter minstens één keer geprobeerd om op een of ander moment volledig op te geven, en als je niet een van die 3% was, maak je dan geen zorgen, je bent niet de enige!
Dat is waarom we bij SMOKO stel e-sigaretten voor, ze geven je de nicotine die je nodig hebt om door te gaan, maar je hebt geen 4000 chemicaliën of 50 bekende carcinigens die sigaretten hebben.
E-sigaretten zijn ook aangetoond als een van de meest effectieve manier om te stoppen, helpt mensen elke dag stoppen.
Je kunt stoppen zonder alle pijn die gepaard gaat met koude kalkoen!
3. MAAK HET PUBLIEK
Groepsdruk is een krachtige kracht, en hoewel we het niet graag toegeven, werkt het nu net zo goed als toen we tieners waren. Het was tenslotte waarschijnlijk een grote reden waarom je überhaupt begon te roken.
Gebruik groepsdruk om u ook te helpen stoppen! Vertel zoveel mensen dat je weet dat je stopt, mensen zullen het merken als je begint uit te glijden, en helpen je weer op het juiste pad te komen.
En als je uit de buurt van sigaretten blijft, kan de positieve feedback die je krijgt echt helpen op de ruigere dagen.
Als je serieus wilt stoppen, zorg er dan voor dat iedereen hiervan op de hoogte is.
4. BESPAAR JE SIGARETGELD
Als een roker sigaretten worden gewoon een ander onderdeel van het maandelijkse budget. Maar zelfs als u van plan bent voor sigaretten, is het nog steeds verrassend hoeveel het u kost. Een geweldige manier om jezelf gemotiveerd te houden, is om het geld te verzamelen dat je aan sigaretten zou hebben uitgegeven.
Op deze manier bespaart u geld en elke keer dat u wankelt, krijgt u een geweldige visuele herinnering van hoeveel geld u al hebt bespaard.
In tegenstelling tot uw gezondheid, is dit een zeer reëel en tastbaar effect van stoppen met roken, en laat het u een van de positieve kanten zien van: stoppen met roken.
Gemiddeld gaat een roker bijvoorbeeld ongeveer 20 per dag door (19.4 per dag is het exacte aantal). Als elk pakket 20 £ 10 kost, geeft u £ 70 per week uit.
Over een maand is dat £ 280!
Als u e-sigaretten gebruikt, zal het bedrag dat u bespaart iets anders zijn, maar aangezien 200 sigaretten waarde van nicotine slechts £ 10 is (dat is een doos met 5-vullingen), hoeft u slechts £ 30 uit te geven om u gelukkig te houden in nicotine voor de maand!
5. NIET ZELF TE HARD ZIJN ALS JE NIET BENT
Zelfs met al deze tips kun je nog steeds van de wagen vallen en een sigaret hebben.
Laat je hierdoor niet stoppen!
We hadden hier allemaal een sigaret nadat we moesten stoppen, maar één sigaret betekent niet dat je hebt gefaald.
Opgeven is een proces en zolang je weer op de wagen stapt en doorgaat, hoef je je nergens zorgen over te maken. Stoppen met roken is een marathon, geen sprint, het maakt niet uit of je een of twee keer struikelt, als je maar doorgaat.
Als u moeite heeft met stoppen en e-sigaretten eens wilt proberen, waarom krijgt u dan niet onze Gratis startpakket voor e-sigaretten*?
*(bij aankoop van 1 pakje e-sigaretten navullingen. Eén per klant.)
