Inhoudsopgave
Wanneer we voor het eerst de overstap maken van sigaretten naar E-Sigaretten de meesten van ons willen wat we momenteel roken matchen met waarmee we gaan vapen.
En met smaken komt dit gemakkelijk, SMOKO heeft bijvoorbeeld een breed scala aan tabakssmaken om de overstap gemakkelijker te maken. Maar als het gaat om de nicotinesterkte, wordt het veel lastiger.
Op het eerste gezicht lijkt het eenvoudig, alleen vergelijk hoeveel nicotine zit in een sigaret en kijk dan wat er in een e-sigaret zit.
Vanwege de verschillen tussen rook en damp kan het echter heel moeilijk, zo niet onmogelijk zijn om de nicotine tussen sigaretten en e-sigaretten nauwkeurig te vergelijken.
Niet alleen doet de nicotine in sigaretten verschillen onderling, maar de lichaamschemie, het type e-sigaret dat wordt gebruikt en zelfs hoe elke persoon deze gebruikt, kunnen van invloed zijn op de hoeveelheid nicotine die elke persoon krijgt.
HOE IS NICOTINE IN SIGARETTEN VERSCHILLEND DAN NICOTINE IN E-SIGARETTEN?
Elk merk sigaretten is anders en het bereik van nicotine in een sigaret kan variëren van 6 mg tot 28 mg. Sommige merken gebruiken echter een andere meting om aan te geven hoeveel nicotine er in een sigaret zit, om te laten zien hoeveel van de sigaret in gewicht is en in plaats daarvan 0.6 te zien.
Gemiddeld bevat een sigaret echter zo'n 10 mg tot 12 mg nicotine. Maar om dit nog verwarrender te maken, inhaleer je niet elke milligram nicotine terwijl het brandt. Zelfs wetenschappers weten niet zeker hoeveel nicotine een roker daadwerkelijk zal opnemen, met verschillende onderzoeken die verschillende dingen zeggen. Om een heel ruw gemiddelde te geven, zal een roker dat waarschijnlijk wel doen inademen ongeveer 1.1 mg tot 1.8 mg nicotine aan het einde van elke sigaret, wat veel minder is dan wat een sigaret bevat.
Maar er zit niet alleen nicotine in een sigaret, er zitten meer dan 4000+ andere chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen in, waarvan sommige helpen bij het verkrijgen van de nicotine in je lichaam zo spoedig mogelijk.
Chemicaliën zoals ammoniak het versnellen van het proces om nicotine in uw hersenen te krijgen en uw verlangen te bevredigen. Het ontwerp van sigaretten is ook een factor in hoeveel en hoe snel nicotine in uw lichaam komt, met geventileerde filters die helpen om nog meer rook in uw longen en dus meer nicotine in uw lichaam te krijgen.
Ten slotte kan de manier waarop de roker aan een sigaret trekt, invloed hebben op de hoeveelheid nicotine die het lichaam binnenkomt. Als u bijvoorbeeld een oppervlakkige puffer bent, krijgt u veel minder nicotine binnen dan een roker die de rook diep inademt en in de longen vasthoudt. Ook het lichaam van de roker zal een effect hebben op de hoeveelheid nicotine die wordt geabsorbeerd, aangezien de lichaamschemie van verschillende mensen een grote invloed kan hebben op de hoeveelheid nicotine die een roker binnenkrijgt. (1)
De toegevoegde chemicaliën, het ontwerp van verschillende merken en de individuele roker creëren een hele reeks variabelen die het proberen te achterhalen hoeveel nicotine elke roker extreem moeilijk krijgt, en dat voegt niet eens de variabelen toe die e-sigaretten met zich meebrengen.
HOE EFFECTIEF IS NICOTINE IN E-SIGARETTEN?
De nicotine in e-sigaretten is gemakkelijker te meten dan in sigaretten, omdat er geen 4000+ chemicaliën zijn om de zaak te compliceren. Omdat e-sigaretten maar 4 ingrediënten bevatten: Nicotine, Propyleenglycol (PG), Plantaardige Glycerine (VG) en Aroma's kunnen we met het scheiden en meten van de nicotine gemakkelijker. Om meer te lezen over onze e-liquids en wat erin zit klik hier.
Ook omdat alle e-liquids getest en bewezen veilig moeten zijn vanwege de TPD wetten voordat ze worden verkocht, zal de hoeveelheid nicotine altijd prominent op de verpakking staan. Het is echter belangrijk op te merken dat wegwerp-e-sigaretten uit het buitenland komen in verzegelde eenheden, waardoor ze de geldende regelgeving kunnen omzeilen (2). Gebruik dus wegwerpartikelen op eigen risico!
De manier waarop de hoeveelheid nicotine wordt weergegeven, kan echter anders zijn, net als bij sigaretten. De dosering van nicotine in e-liquid wordt bijna altijd gemeten in milligram (mg). Al onze starterkits hebben bijvoorbeeld navullingen met 20 mg nicotine erin en hebben sterktes die dalen tot 1.1 mg.
Soms wordt de hoeveelheid nicotine echter weergegeven als een percentage van het volledige volume van de vloeistof en wordt uitgewerkt hoeveel milligram nicotine er in 1 milliliter (ml) vloeistof zit. Dit wordt weergegeven als 2 mg / ml of 2%.
Maar net als bij sigaretten wordt niet alle nicotine in de e-vloeistof geabsorbeerd. Uit een onderzoek naar hoeveel nicotine daadwerkelijk vanuit de damp in uw lichaam terechtkomt, is gebleken dat slechts ongeveer 50% wordt geabsorbeerd. (3)
Zelfs dit is echter niet zeker, aangezien andere studies verschillende aantallen hebben aangetoond. En om het nog minder duidelijk te maken, alle studies benadrukken hoe het verschil in soorten en merken e-sigaretten en hoe elke persoon de e-sigaret gebruikt, dit kan beïnvloeden.
Een van de grote verschillen voor de nicotine in uw e-vloeistof is of deze vrije base-nicotine of nicotine in zoutvorm bevat. Freebase-nicotine is de zuiverste vorm van nicotine en was de eerste vorm die werd gebruikt in e-sigaretten (4), waarbij zout nicotine (ook wel 'nic salt' of, meer wetenschappelijk, 'geprotoneerde nicotine' genoemd) is de natuurlijke vorm die in het tabaksblad wordt aangetroffen.
Veel van de eerder genoemde wegwerpvapes gebruiken nic-zout omdat het een soepelere inademing veroorzaakt, waardoor de gebruiker minder snel zal hoesten. Dit kan een van de redenen zijn waarom minderjarige tieners graag wegwerpvapes gebruiken. Nic-zout e-liquids hebben de neiging om 3 tot 4 keer de hoeveelheid smaakstoffen te gebruiken die wordt aangetroffen in freebase-nicotinevloeistoffen (5), wat betekent dat er meer deeltjes worden geproduceerd, wat erop wijst dat freebase-nicotinevloeistoffen veiliger kunnen zijn dan die welke nic-zout gebruiken.
IS HET VERGELIJKEN VAN SIGARETNICOTINE EN E-SIGARETNICOTINE GELDIG?
Hoewel de nicotine tot op zekere hoogte kan worden vergeleken tussen sigaretten en e-sigaretten, is het veel ingewikkelder dan dat.
Het vergelijken van de cijfers is niet zo handig, omdat het type en het merk sigaret ook een grote invloed hebben op de hoeveelheid nicotine die uw lichaam krijgt. Elk sigarettenmerk kan dezelfde nicotine bevatten, maar de chemische samenstelling (zoals teer of ammoniak) van de sigaret zal verschillen tussen de verschillende sigaretten en dus zal ook de hoeveelheid nicotine die je lichaam ontvangt, verschillen.
De verschillen tussen merken hebben ook gevolgen voor e-sigaretten. Hoewel de hoeveelheid nicotine hetzelfde zal zijn en de daadwerkelijke ingrediënten hetzelfde zullen zijn in e-liquids (aangezien alle e-sigaretten in het VK moeten bewijzen dat ze vrij zijn van schadelijke chemicaliën) het mengsel zal verschillen van e-sigaret tot e-sigaret. Onze e-sigaretten zijn bijvoorbeeld een mix van 80/20 tussen de PG en de VG, terwijl andere merken verschillende mengsels hebben. Dit verschil in mengsels verandert niet alleen hoeveel damp er wordt gemaakt, maar ook hoeveel keelhit je krijgt.
Maar de verschillen tussen e-sigaretten houden niet op bij welke vloeistof u gebruikt. De spanning van de batterij die u gebruikt, heeft invloed op de hoeveelheid damp die wordt gemaakt, wat weer van invloed is op de hoeveelheid nicotine die u ontvangt. Als je dezelfde e-liquid op twee verschillende e-sigaretten systemen zou gebruiken, krijg je een andere hoeveelheid nicotine.
Vanwege de verschillen tussen hoe e-sigaretten en sigaretten de nicotine afgeven, kan de snelheid en hoeveelheid nicotine enorm verschillen. E-sigaretdamp is voornamelijk waterdamp en als zodanig veel vriendelijker voor de longen dan rook. Maar omdat waterdamp de longen niet schaadt zoals rook, is het langzamer om de nicotine over te dragen dan rook.
De 4000+ chemicaliën in sigaretten is ook een ander verschil tussen sigaretten en e-sigaretten, het ontbreken van deze chemicaliën maakt e-sigaretten 95% minder schadelijk dan sigaretten maar hierdoor is de absorptiesnelheid van nicotine uit de dampvormige e-sigaretten minder dan wat je zou krijgen van een sigaret.
Anders gezegd, een roker die een sigaret van 20 mg gebruikt, krijgt hoogstwaarschijnlijk een andere hoeveelheid nicotine binnen dan een andere roker die een soortgelijke sigaret van 20 mg gebruikt, en beide rokers krijgen een heel andere hoeveelheid nicotine als ze naar verschillende e-sigaretten verhuizen , zelfs als ze een 20 mg e-liquid gebruikten.
MET WELKE NICOTINENIVEAU MOET U BEGINNEN WANNEER U OVERGAAT NAAR E-SIGARETTEN?
Echt vergelijken hoeveel nicotine u krijgt tussen sigaretten en e-sigaretten is bijna onmogelijk, omdat het van zoveel variabelen afhangt dat de hoeveelheid nicotine die elke persoon krijgt bijna uniek is. We hebben echter enkele algemene richtlijnen die kunnen helpen.
Wanneer de TPD wetten voor e-sigaretten werden in 2016 aangenomen, ze zorgden er niet alleen voor dat alle e-sigaretten onafhankelijk moesten worden getest om er zeker van te zijn dat ze veilig waren, maar er werd ook vastgesteld dat 20 mg (2%) het hoogste bedrag was dat nodig was om te voldoen aan een roker. Daarom werd de hoeveelheid toegestane nicotine in e-liquids in het VK beperkt tot 2%.
Het is ook de reden dat al onze starterkits 2% navullingen bevatten, omdat dat ervoor zorgt dat alle rokers genoeg nicotine hebben om hen te helpen de overstap van sigaretten te maken.
Zelfs als je een sigaret gebruikt die een lager nicotinegehalte heeft, raden we aan om te beginnen met de 2%, omdat het misschien hoger lijkt dan je gewend bent, maar omdat de nicotine in e-sigaretten niet zo goed wordt opgenomen, kan het goed zijn hetzelfde voelen.
Als je eenmaal gewend bent aan e-sigaretten, dan kun je natuurlijk naar beneden gaan in kracht, maar het zal afhangen van individuele smaken over hoe laag je comfortabel kunt gaan en hoe snel.
Maak de overstap met SMOKO E-sigaretten vandaag! Pak de starter kit FREE als je een doos koopt SMOKO vullingen! (Eén per klant)
*2024-update - Het grootste onderzoek tot nu toe, uitgevoerd door Cochrane, vond met grote zekerheid bewijs dat e-sigaretten effectiever zijn bij het stoppen met roken dan traditionele nicotinevervangende therapieën, zoals de nicotinepleister of nicotinekauwgom! (6)
REFERENTIES
(1) Nicotinechemie, metabolisme, kinetiek en biomarkers
(2) Hard optreden tegen illegale dampen
(3) Nicotineniveaus in elektronische sigaretten
(4) Waarom nicotinezouten vapenproducten verslavend maken
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Mike Cameron
Mike Cameron is een voormalige roker van 15 jaar (2 pakjes per dag) totdat hij met succes stopte met het gebruik van een sigaret. Mike is de mede-oprichter en CEO van SMOKO E-Sigaretten en de afgelopen tien jaar SMOKO heeft voorkomen dat meer dan 600 miljoen sigaretten werden gerookt, heeft zijn klanten geholpen om £320 miljoen van hun zuurverdiende geld te besparen zodat het niet in rook opgaat en heeft tienduizenden volwassen rokers in meer dan 10,000 landen geholpen rookvrij te leven.
