Inhoudsopgave
- WAT ZIJN DE SCHADELIJKE CHEMICALIN IN SIGARETTEN EN SIGARETTENROOK?
- HOE BEÏNVLOEDT ROKEN HET IMMUUNSYSTEEM?
- WAT ZIJN IMMUNOSUPPRESSIEVE MIDDELEN?
- WAT ZIJN CARCINOGENEN?
- WAT IS HET EFFECT VAN SIGARETTEN OP DE HERSENEN?
- HOE BEÏNVLOEDT ROKEN COVID-19?
- HOE HELPT HET STOPPEN MET ROKEN HET IMMUUNSYSTEEM TE VERSTERKEN?
- STOP MET ROKEN OM UW IMMUUNSYSTEEM TE VERSTERKEN - CONCLUSIE
- REFERENTIES
Het is 2024 en als we terugkijken op de afgelopen jaren, is het belangrijk om de waarde van het behouden van uw gezondheid te erkennen. We weten niet wat er om de hoek ligt, maar door verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen gezondheid, laten we meer middelen over voor degenen die het echt nodig hebben.
De manier waarop het menselijk lichaam omgaat met ziekteverwekkers zoals Covid-19, is door ons immuunsysteem aan te spreken. Dit is het interne systeem dat vreemde indringers bestrijdt, de ziekteverwekker aanvalt en een onherbergzame omgeving creëert om het voor de ziekteverwekker moeilijk te maken zich te vermenigvuldigen.
Dingen zoals onze voeding en dagelijkse activiteiten kunnen de effectiviteit van ons immuunsysteem beïnvloeden, en een van die activiteiten is roken. Door stoppen met roken, kunt u uw immuunsysteem versterken en uw algehele gezondheid verbeteren.
WAT ZIJN DE SCHADELIJKE CHEMICALIN IN SIGARETTEN EN SIGARETTENROOK?
We weten al lang dat roken schadelijk is voor de gezondheid; het is algemeen bekend dat sigarettenrook meer dan 50 bekende kankerverwekkende stoffen bevat: kankerverwekkende chemicaliën. Deze omvatten formaldehyde, arseen, lood en tabaksspecifieke nitrosaminen, om er maar een paar te noemen. (1)
Met al deze schadelijke chemicaliën wordt een andere vervelende stof ingenomen - teer. Deze plakkerige substantie is het residu dat overblijft van het verbranden van tabak en kan zuren, harsen, fenolen en essentiële oliën bevatten. Dit kan de kleine haarachtige structuren, 'cilia' genaamd, die de luchtwegen van de longen bekleden, verlammen en vervolgens doden: deze structuren helpen de longen te ontdoen van stof en vuil.
Andere chemicaliën die worden geproduceerd bij de verbranding van tabaksrook zijn onder meer reactieve zuurstofsoorten (2), of 'ROS', en reactieve stikstofsoorten, of 'RNS'. Dit zijn verbindingen die deel uitmaken van een groep chemicaliën die bekend staan als 'vrije radicalen'. Overmatige hoeveelheden hiervan veroorzaken schade aan onze cellen en zelfs aan het cel-DNA, omdat ze zeer reactief zijn. Veranderingen in het DNA van cellen in de longen kunnen leiden tot longkanker.
Een andere zeer reactieve chemische stof die wordt gevormd door het verbranden van tabak is koolmonoxide. Dit plakt aan de rode bloedcellen in plaats van zuurstof, waardoor er minder zuurstof door het lichaam wordt afgegeven.
HOE BEÏNVLOEDT ROKEN HET IMMUUNSYSTEEM?
Veel van de chemicaliën die in tabaksrook worden aangetroffen, onderdrukken het immuunsysteem, maar sommige zijn oorzaken van ontsteking - dit is nogal een dilemma, omdat het lichaam ontstekingen veroorzaakt als onderdeel van de immuunrespons.
Een studie uitgevoerd in Kopenhagen, gepubliceerd in 2019, onderzocht het effect van roken op het niveau van witte en rode bloedcellen en bloedplaatjes (trombocyten). Het onderzoek toonde aan dat roken het aantal witte bloedcellen verhoogde, inclusief neutrofielen, lymfocyten en monocyten - die allemaal bijdragen aan onze immuunrespons.
Hoge niveaus van witte bloedcellen zijn normaal gesproken tekenen van emotionele of fysieke stress, of dat het lichaam een infectie aan het afweren is. Dat roken hogere niveaus hiervan veroorzaakt, suggereert dat er schade wordt aangericht en dat verhoogde niveaus van witte bloedcellen nodig zijn om de schade te beperken.
Het aantal rode bloedcellen neemt ook toe met roken, en dit kan te wijten zijn aan de beperkte capaciteit van rode bloedcellen die in contact zijn gekomen met koolmonoxide en daarom geen zuurstof kunnen vervoeren. Een proces genaamd erytropoëse wordt geactiveerd, wat de aanmaak van rode bloedcellen is, om de lagere zuurstofniveaus die aan organisch weefsel worden afgegeven, tegen te gaan.
Het lijkt erop dat roken het immuunsysteem in voortdurende stress houdt, wat leidt tot verhoogde niveaus en productie van bloedcellen. Dit staat haaks op het effect van nicotine, waarvan is aangetoond dat het immunosuppressieve eigenschappen heeft.
WAT ZIJN IMMUNOSUPPRESSIEVE MIDDELEN?
Bij sommige neurodegeneratieve aandoeningen is aangetoond dat nicotine een beschermend effect heeft, hoewel het in grote doses ook giftig is. Deze dichotome werking van tabaksrook die de immuunrespons veroorzaakt, terwijl nicotine de immuunrespons kan onderdrukken, toont aan hoe roken de balans van het immuunsysteem kan verstoren.
Dat betekent dat je lichaam in een constante staat van onderdompeling is door sigaretten, dus als er een echte ziekte opkomt, heeft het lichaam niets anders om naar toe te gooien.
Hierdoor worden rokers vaker ziek, waarbij de gemiddelde roker tussen de Elk jaar 3 tot 8 extra dagen ziek!
WAT ZIJN CARCINOGENEN?
Kankerverwekkende stoffen kunnen het DNA van een cel veranderen en kunnen een snelle celdeling veroorzaken, wat de kans op een verandering in het DNA vergroot en leidt tot de groei van tumoren. Deze veranderingen in het DNA kunnen er ook voor zorgen dat een cel 'vergeet' hoe hij op de juiste manier moet sterven, waardoor het celdoodproces dat 'apoptose' wordt genoemd, wordt vermeden.
Longziekte veroorzaakt door roken kan ook longkanker veroorzaken. Pulmonale fibrose is wanneer longschade is opgetreden, waardoor het longweefsel littekens en stijf blijft. Dit leidt tot kortademigheid en de schade kan niet ongedaan worden gemaakt, hoewel medicijnen en therapieën soms kunnen helpen deze symptomen aan te pakken. Longfibrose is geassocieerd met een verhoogd risico op longkanker.
Een andere aandoening die wordt veroorzaakt door roken en een bekende risicofactor is voor longkanker, is chronische obstructieve longziekte of COPD. Dit kan te wijten zijn aan een ontsteking die de luchtwegen van de longen blokkeert en schade aan de luchtzakjes, ook wel emfyseem genoemd.
WAT IS HET EFFECT VAN SIGARETTEN OP DE HERSENEN?
Zoals eerder vermeld, is aangetoond dat nicotine een neuroprotectief effect heeft bij sommige neurologische aandoeningen.
Eén studie onderzocht de impact van blootstelling aan tabaksrook op hersenletsel bij muizen, waarbij de resultaten suggereren dat de door rook veroorzaakte verhoogde niveaus van witte bloedcellen in de hersenen de ernst van hersenletsel lijken te vergroten.
HOE BEÏNVLOEDT ROKEN COVID-19?
Er is gemengd bewijs over roken en COVID-19, met enkele aanwijzingen dat rokers geen hoger risico lopen op: aanbestedende COVID, maar lopen een groter risico op ernstige symptomen als ze toch COVID oplopen. (3)
Omdat roken vooral de longen aantast, kan het ademhalingsproblemen verergeren. Covid-19 is een virus dat kan leiden tot longontsteking en het acute respiratoire distress syndroom (ARDS) – beide aandoeningen van de luchtwegen. (4)
De trilhaartjes bieden een uitstekende locatie voor COVID om het lichaam binnen te komen vanwege de aanwezigheid van ACE2-receptoren op hun oppervlak - dit zijn de receptoren die het beroemde 'spike-eiwit' gebruikt om toegang te krijgen tot onze cellen.
Omdat teer van sigarettenrook de trilhaartjes bedekt en verlamt, kunnen de trilhaartjes niet werken om vuil en slijm uit de longen te verwijderen, wat leidt tot meer verstopte luchtwegen. Het betekent wel dat COVID-19 veel meer moeite heeft om toegang te krijgen tot de ACE2-receptor om toegang te krijgen, maar in dezelfde geest geeft een verhoogd slijmvliesvolume meer plaatsen voor COVID-deeltjes - of andere virussen - om voet aan de grond te krijgen.
Een zeer ongewenste samenloop van omstandigheden zou iemand zijn die COVID-19 oploopt en die al een verminderde longfunctie heeft door roken. Dit, in combinatie met een longinfectie, kan ernstige gevolgen hebben. Bij rokers komt een witte bloedcel, 'interferon bèta' genaamd, minder vaak voor in de bovenste luchtwegen, en dit zou een belangrijke reden kunnen zijn voor het verhoogde risico van rokers op longinfectie.
HOE HELPT HET STOPPEN MET ROKEN HET IMMUUNSYSTEEM TE VERSTERKEN?
De moeite nemen om stoppen met roken kan de toestand van het immuunsysteem verbeteren en de longen een kans bieden om te zuiveren en een verloren functie terug te krijgen. Dit verbetert het zuurstofgehalte in het bloed, waardoor het voor uw lichaam gemakkelijker wordt om de zuurstof te leveren waar het moet zijn.
Dit zal waarschijnlijk de hartslag en bloeddruk verlagen, wat de ontsteking in het vasculaire systeem verder kan verminderen, waardoor het aantal ontstekingscellen daalt, waardoor enkele van de chronische ontstekingsproblemen worden aangepakt die roken kan veroorzaken.
Waar stoppen met roken een terugkeer naar normale rode bloedcellen mogelijk maakt, blijft de balans van witte bloedcellen verstoord. Ze benaderen het normale niveau naarmate er meer tijd is verstreken sinds het stoppen - een onderzoek naar de effecten van roken op het aantal bloedcellen heeft hogere niveaus van witte bloedcellen en bloedplaatjes gevonden die verband houden met roken, zelfs meer dan tien jaar na het stoppen met roken. (10)
Een andere studie die de immuunfunctie onderzocht bij rokers die eenendertig dagen stopten met roken, vond dat de cortisolspiegels in het bloed afnamen, hoewel dit niet direct correleerde met de immuunfunctie, althans niet voor de duur van het onderzoek.
Cortisol is echter het belangrijkste ‘stresshormoon’ en heeft het vermogen om processen te stoppen die de werking ervan verhinderen – en dat kan ook het immuunsysteem omvatten. Chronische stress betekent een constant hoog cortisolgehalte, wat kan leiden tot depressie, angst, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes. (6)
STOP MET ROKEN OM UW IMMUUNSYSTEEM TE VERSTERKEN - CONCLUSIE
Roken is een verslavende gewoonte die, door regelmatig te herhalen, het lichaam onder stress houdt vanwege de beperkingen die het oplegt aan de zuurstoftoevoer door het lichaam en de chronische ontsteking in de longen en het vaatstelsel.
Het menselijk lichaam is ontworpen om met externe stress om te gaan, maar het is minder goed in staat om met chronische stress om te gaan, en dat is precies wat roken met het lichaam doet - het onder stress houden. Voor veel rokers betekent dit dat je lichaam onder constante stress heeft gestaan voor jaren.
Hoewel het lichaam op wonderbaarlijke wijze veel problemen kan oplossen, heeft jarenlang roken invloed op het aantal witte bloedcellen gedurende de jaren nadat het is gestopt, wat aantoont welke impact roken direct op het immuunsysteem heeft. Stoppen met roken zal helpen om een geschikte immuunrespons beter te reguleren en andere systemen in staat te stellen te herstellen, wat de druk op het immuunsysteem kan verminderen.
Nieuw bewijs suggereert dat rokers meer dan dertig pogingen nodig hebben om eindelijk te stoppen met roken - dus waarom zou u uzelf niet voorbereiden op succes en stoppen met het gebruik van een e-sigaret van SMOKO's E-sigarettenassortiment?
Een e-sigaret zal nicotine in het lichaam afgeven op een manier die vergelijkbaar is met roken, maar zonder 95% van de schade die door roken wordt aangericht. Studies tonen aan dat e-sigaretten zou twee keer zo effectief kunnen zijn als nicotinevervangende therapieproducten om te stoppen met roken, indien vergezeld van gedragsondersteuning.
Lees hier Wil je meer tips over het versterken van je immuunsysteem en twijfel je over e-sigaretten, het blogartikel van deze vaper om te zien hoe ze zich verhouden tot andere vormen van nicotinevervangende therapie.
REFERENTIES
(1) Schadelijke chemicaliën in tabaksproducten
(2) Een onderzoek naar reactieve zuurstofsoorten in de mainstream van sigaretten
(3) Waarom lopen rokers een verhoogd risico op ernstige COVID-19?
(4) Een gids voor COVID-19-longontsteking
(5) Roken en verhoogde witte en rode bloedcellen
(6) Immuunfunctie bij sigarettenrokers die 31 dagen gestopt zijn met roken
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Dan Overgage
Dan Overgage is een voormalig roker van 10 jaar, totdat hij klant werd van SMOKO E-sigaretten. Dan begon mee te werken SMOKO 5 jaar geleden, na succesvol gestopt te zijn met het gebruik van onze e-sigaretten en werkt binnen onze klantenservice en geeft leiding aan de creatie en het onderzoek van onze inhoud, met een sterke focus op alles wat met stoppen met roken te maken heeft. Tijdens zijn ambtstermijn bij SMOKO, Dan heeft elke dag talloze blogs geschreven en overlegt met talloze klanten om hen te helpen rookvrij te blijven.
