Inhoudsopgave
BIOHACKEN MET NICOTINE
Een recent boek van de bekende auteur Dr. Gundry vertelt hoe u uw darmgezondheid kunt verbeteren, en hoe dit tot een breed scala aan voordelen kan leiden. Met de titel 'Gut Check: Ontketen de kracht van uw microbioom om ziekten om te keren en uw mentale, fysieke en emotionele gezondheid te transformeren', behandelt Dr. Gundry een overvloed aan onderwerpen over het verbeteren van de darmgezondheid om de levensduur te verlengen en ziekten te voorkomen, en om beter te functioneren. algemeen.
Dr. Gundry sprak ook met Dave Asprey, toepasselijk de 'vader van biohacking' genoemd – een term die wordt gebruikt om het gebruik van wetenschap en technologie te beschrijven om de manier waarop je lichaam functioneert te verbeteren – om over het boek en hun ervaringen te praten. Eén onderwerp van discussie waren de voordelen van nicotine, die vaak over het hoofd worden gezien vanwege de associatie met roken.
Dit is dus een geweldige kans om over de voordelen van nicotine, sommige relatief bekend, andere niet, en hoe biohackers nicotine kunnen gebruiken als hulpmiddel om aspecten van de functionaliteit van hun lichaam te helpen verbeteren.
NICOTINE IN SIGARETTEN
Zo vaak, nicotine wordt in verband gebracht met roken vanwege de verantwoordelijkheid ervan als verslavende chemische stof in tabak. Het is zo vaak in verband gebracht met roken dat veel mensen de negatieve effecten van roken verwarren met nicotine zelf. Nicotine wordt echter afzonderlijk van het roken van sigaretten bestudeerd en in dit artikel kunnen we enkele van de potentiële voordelen van nicotine zelf zien.
Voor rokers is stoppen moeilijk vanwege de verslavende aard van nicotine, maar ook vanwege de gewoonten die ontstaan rond roken, zoals het roken van een sigaret bij de koffie in de ochtend, of roken in de kroeg met vrienden, om nog maar te zwijgen van de manier waarop de nicotineconsumptie door roken helpt. ze hebben het gevoel dat ze ‘normaal’ functioneren. Dit is een van de redenen dat E-sigaretten blijken een van de meest effectieve manieren om te stoppen roken!
De andere uitdaging die roken met zich meebrengt, is de hoeveelheid nicotine die het in uw bloed krijgt als gevolg van de additieven die tabaksfabrikanten gebruiken om de effectiviteit van hun sigaretten te vergroten.
HELPT NICOTINE DE COGNITIEVE FUNCTIE?
Hoewel u zich er misschien niet van bewust bent, is het geen nieuwe informatie dat nicotine veelbelovend is gebleken voor cognitieve verbeteringen. Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat nicotine kan helpen de coördinatie, waakzaamheid, het geheugen en de reactietijd te verbeteren. Deze voordelen definiëren nicotine als een 'noötropicum', dat wil zeggen dat het een cognitief versterkende stof is.
Het kan zijn dat er al vergelijkbare stoffen in je dieet zitten die ook noötropisch zijn – de grootste is waarschijnlijk koffie, of beter gezegd de stof cafeïne! (1) Als u een koffiedrinker bent, voelt u zich ongetwijfeld een beetje moe en heeft u een beetje mistige hersenen voor dat ochtendkopje, het kan zelfs uw humeur opfleuren! Dit duidt op het nootropische effect van cafeïne, waar velen van ons 's ochtends gebruik van maken om op gang te komen.
Het voordeel van nicotine ten opzichte van koffie is dat de effecten van koffie tussen de 5 en 6 uur aanhouden. Daarom zeggen veel koffie-experts dat er ongeveer 8 uur moet zitten tussen je laatste kop koffie en naar bed gaan. Nicotine duurt echter ongeveer 1 tot 2 uur, waardoor het een betere keuze is voor cognitieve activiteit laat op de dag.
BIEDT NICOTINE NEUROBESCHERMING?
Hoe nicotine cellen stimuleert, kan een deel van het neuroprotectieve effect van nicotine helpen verklaren. Er zijn aanwijzingen dat nicotinegebruik het ontstaan van de ziekte van Parkinson en Alzheimer lijkt te voorkomen. Bij veel groepen rokers komt het bijvoorbeeld minder vaak voor dat bepaalde ontstekings- en neurodegeneratieve ziekten voorkomen. (2)
KAN JE NICOTINE GEBRUIKEN VOOR VETVERLIES?
Nicotine verhoogt je hartslag, en verhoogt daardoor uw stofwisseling. Dit leidt tot meer energiegebruik, en nicotine die via het roken wordt ingenomen, verhoogt het energieverbruik met ongeveer 10%, wat betekent dat u ongeveer 200 calorieën meer verbrandt per periode van 24 uur. (3)
Nicotine is ook een eetlustremmer, waardoor het verlangen om te eten wordt verminderd. Dit, naast het verhoogde metabolisme, maakt nicotine een dubbele klap voor gewichtsverlies en preventie gewichtstoename.
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat nicotine helpt de mitochondriale functie onder controle te houden. Het is in de mitochondriën dat onze energie effectief wordt 'gemaakt', dus nicotine helpt bij het reguleren van de 'krachtcentrales van het lichaam' en bij het verhogen van de 'mitochondriale biogenese', wat betekent dat nicotine kan helpen het aantal mitochondriën te vergroten. (4)
VERBETERT NICOTINE DE LEVENSDUUR?
Onlangs is gesuggereerd dat nicotine een rol zou kunnen spelen bij iets dat 'mitochondriale ontkoppeling' wordt genoemd. Aanvankelijk werd gedacht dat dit proces een disfunctie was, een ongewenst effect, maar het ontkoppelen van eiwitten die lokaal in het lichaam worden aangetroffen, geeft aan dat dit proces mogelijk belangrijker is dan aanvankelijk werd gedacht en relevantie zou kunnen hebben in andere biologische processen.
We hebben het al gehad over het effect dat nicotine heeft op de mitochondriën, maar de ontkoppeling van de mitochondriën blijkt gunstige effecten te hebben op de levensduur, zeker in muismodellen. Dit proces activeert signaalwegen die verband houden met de levensverlengende effecten van caloriebeperking, en met een proces dat 'mitohormesis' wordt genoemd. Dit is een reactie op stress die de stressweerstand daadwerkelijk verhoogt, wat gunstige gezondheidseffecten oplevert. (5)
HOE BEÏNVLOEDT NICOTINE HET DARMBIOOM?
Er is aandacht voor de darm bioom als het tegenwoordig om de gezondheid gaat, waarbij veel experts wijzen op het belang van gezonde darmen en hoe dit verband houdt met onze algehele gezondheid. Hoewel er meer onderzoeken moeten worden gedaan, wijzen sommige erop dat nicotine een positief effect heeft op de darmen.
Uit één zo'n onderzoek bleek dat de oxidatieve stressreactie en DNA-herstelgenen verhoogd waren bij mannelijke muizen die aan nicotine werden blootgesteld. (6) Dit zou kunnen betekenen dat nicotine helpt bij het bestrijden van 'vrije radicalen' in de darmen, en de aanwezigheid van hogere niveaus van DNA-herstelgenen zou kunnen bijdragen aan een langere levensduur, aangezien het verouderingsproces wordt toegeschreven aan het 'rafelen' van DNA.
BIOHACKING MET NICOTINE - CONCLUSIE
Het is belangrijk om te onthouden dat de positieve effecten van nicotine niet opwegen tegen de negatieve effecten van roken, dus als u nicotine wilt gebruiken zonder die schade, moet u stoppen met roken en op een andere manier aan uw nicotine komen.
Dit is waar vapen kan helpen! Het grootste bewijsonderzoek tot nu toe, uitgevoerd door Cochrane, vond 'zeer zeker' bewijs dat e-sigaretten effectiever zijn om te stoppen met roken dan traditionele vormen van nicotinevervangende therapie, zoals nicotinepleisters en nicotinekauwgom! (7)
Dus als u een roker bent die erover nadenkt om te stoppen, maar u de gunstige effecten van nicotine niet wilt verliezen, stap dan over met SMOKO en pak er eentje onze e-sigarettenstartpakketten vandaag – je kunt nog steeds genieten van die ochtendkoffie met onze heerlijk smakende, in het Verenigd Koninkrijk gemaakte e-liquids die verkrijgbaar zijn in tabakssmaken, of iets anders om je smaakpapillen te prikkelen!
Het belangrijkste is om vandaag nog te stoppen met roken!
REFERENTIES
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Dan Overgage
Dan Overgage is een voormalig roker van 10 jaar, totdat hij klant werd van SMOKO E-sigaretten. Dan begon mee te werken SMOKO 5 jaar geleden, na succesvol gestopt te zijn met het gebruik van onze e-sigaretten en werkt binnen onze klantenservice en geeft leiding aan de creatie en het onderzoek van onze inhoud, met een sterke focus op alles wat met stoppen met roken te maken heeft. Tijdens zijn ambtstermijn bij SMOKO, Dan heeft elke dag talloze blogs geschreven en overlegt met talloze klanten om hen te helpen rookvrij te blijven.
