Inhoudsopgave
- VAPEN VERSUS ROKEN: WAAROM WORDT VAPE BESCHOUWD ALS HET VEILIGERE ALTERNATIEF VOOR ROKEN?
- WAT ZIJN DE SCHADELIJKE CHEMICALIN/STOFFEN DIE IN SIGARETTEN WORDEN GEVONDEN?
- HOE BENVLOEDT ROKEN UW CARDIO-VASCULAIRE GEZONDHEID?
- HOE HELPT OVERSCHAKELEN OP DAMPEN TE STOPPEN MET ROKEN?
- ROKEN VERSUS DAMPEN. WAT ZEGGEN DE STUDIES EN HET ONDERZOEK?
- HOE KIES JE HET JUISTE VAPE-APPARAAT VOOR WIE WILT STOPPEN MET ROKEN?
- REDENEN WAAROM VAPEN BETER VOOR JE HART IS DAN ROKEN - CONCLUSIE
- REFERENTIES
E-sigaretten en vapen is een groeiende industrie, en dat is geen verrassing. Ondanks dat veel artikelen onnauwkeurige en onvolledige informatie geven over de veiligheid van e-sigaretten en de vloeistoffen die daarin worden gebruikt, wijst al het bewijsmateriaal erop dat vapen veel minder schadelijk is dan het roken van sigaretten.
De Britse National Health Service begint elektronische sigaretten te licentiëren als een hulpmiddel om te stoppen met roken, en erkent op het hoogste niveau van medische autoriteit dat elektronische sigaretten aanzienlijk minder schadelijk zijn dan traditionele tabakssigaretten.
VAPEN VERSUS ROKEN: WAAROM WORDT VAPE BESCHOUWD ALS HET VEILIGERE ALTERNATIEF VOOR ROKEN?
Vapen is een manier om het zeer verslavende te bereiken nicotine, gevonden in tabak, in het lichaam in dezelfde actie als roken: inhaleren. Het verschil is dat het roken van tabak verbranding – verbranding – vereist, terwijl bij vapen een spiraal wordt gebruikt om de e-vloeistof te verwarmen tot een aerosol, die wordt ingeademd.
De handeling van het verbranden van iets resulteert in een hoeveelheid onvolledige verbranding, wat betekent dat de koolstofmoleculen niet volledig worden geoxideerd - dit resulteert in de vorming van koolmonoxide in plaats van kooldioxide. Koolmonoxide is problematisch omdat het aan onze bloedcellen kleeft en hun vermogen om zuurstof door het lichaam te transporteren, vermindert.
E-sigaretten verwarmen de e-liquid - dit is het mengsel dat de nicotine bevat - tot een aerosol, waardoor er geen verbranding plaatsvindt.
WAT ZIJN DE SCHADELIJKE CHEMICALIN/STOFFEN DIE IN SIGARETTEN WORDEN GEVONDEN?
Tabaksrook bevat een litanie van schadelijke chemicaliën waaronder:
Waterstofcyanide (chemisch wapen)
Formaldehyde (kankerverwekkend)
Arseen (kankerverwekkend)
Benzeen (kankerverwekkend)
Nitrosaminen (vele zijn kankerverwekkend)
Polycyclische aromatische koolwaterstoffen (sommige worden in het lichaam afgebroken en omgezet in verbindingen die DNA beschadigen)
Waterstofcyanide (chemisch wapen)
Formaldehyde (kankerverwekkend)
Arseen (kankerverwekkend)
Benzeen (kankerverwekkend)
Nitrosaminen (vele zijn kankerverwekkend)
Polycyclische aromatische koolwaterstoffen (sommige worden in het lichaam afgebroken en omgezet in verbindingen die DNA beschadigen)
Het is bekend dat meer dan 60 chemische stoffen in tabaksrook deze veroorzaken kanker; teer verstopt de longen, koolmonoxide verstopt de rode bloedcellen - al met al bevat tabaksrook een heleboel vervelende dingen waar je geen goed aan hebt!
Tabaksbedrijven hebben hun sigaretten afgestemd op een hoge biologische beschikbaarheid van nicotine - dit betekent dat veel van de extra chemicaliën die aan tabak worden toegevoegd, de opname van nicotine verhogen.
HOE BENVLOEDT ROKEN UW CARDIO-VASCULAIRE GEZONDHEID?
Een van de belangrijkste redenen waarom sigarettengebruikers moeten stoppen met roken is het verhoogde risico daarop cardiovasculaire aandoeningen dat roken veroorzaakt.
Rokers hebben doorgaans een hogere hartslag in rust dan hun niet-rokende tegenhangers, maar roken vertraagt ook de natuurlijke stijging van de hartslag tijdens het sporten (1). Dit betekent dat het hart moeite heeft zich aan te passen aan de toegenomen vraag naar energie en moeite heeft om snel genoeg zuurstof toe te dienen. Rokers halen ook niet de door hun leeftijd voorspelde maximale hartslag (HFmax), wat de potentiële schade van roken aantoont.
Roken brengt ook een aantal processen op gang die leiden tot arteriosclerose, wat de verharding van de slagaders is. Roken draagt hieraan bij door de insulineresistentie te verhogen, dit leidt tot meer glucose in het bloed wat bijdraagt aan de opbouw van plaque in de bloedvaten; deze plaques blokkeren uiteindelijk de bloedvaten, en dit staat bekend als trombose.
Dyslipidemie is een ander proces dat wordt veroorzaakt door roken: dit zijn abnormale niveaus van cholesterol en andere vetten (lipiden) in het bloed, en dit draagt bij aan de opbouw van arteriële plaque. Deze blokkades verminderen de bloedstroom - dit betekent dat het hart sneller moet pompen, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk, waardoor het risico op een hartaanval en andere hartaandoeningen toeneemt.
Volgens de American Heart Association is het risico op een ischemische beroerte bij rokers bijna tweemaal zo groot als bij niet-rokers (2). Het verminderde zuurstoftransporterende vermogen van het bloed als gevolg van koolmonoxide vergroot, naast de opbouw van plaques in de bloedvaten, de kans op een stolsel dat de bloedtoevoer naar de hersenen blokkeert, wat resulteert in een beroerte.
HOE HELPT OVERSCHAKELEN OP DAMPEN TE STOPPEN MET ROKEN?
Het goede nieuws is dat je lichaam begint te herstellen als je de sigaretten inpakt. Nieuw bewijsmateriaal geeft aan dat dit ook het geval is overstappen op dampen!
Uit een onderzoek van het Journal of the American College of Cardiology blijkt dat het overstappen van roken naar vapen het lichaam in staat stelt zich te herstellen, met aanzienlijke verbeteringen binnen één maand (3). De waargenomen verbeteringen hadden betrekking op de bloedvaten: hun stijfheid nam af, en de bekleding van de bloedvaten (het endotheel) die het ontspannen en vernauwen van de bloedvaten zelf regelt, vertoonde een verbeterde functionaliteit.
Deze verbeteringen in een tijdsbestek van één maand suggereren dat langdurig vapen beter is voor je gezondheid dan langdurig roken. Dit is meer positief bewijs dat aangeeft dat huidige sigarettenrokers er gebruik van kunnen maken elektronische sigaretten als hulpmiddel bij het stoppen met roken.
ROKEN VERSUS DAMPEN. WAT ZEGGEN DE STUDIES EN HET ONDERZOEK?
De Royal College of Physicians, VK, de beschikbare gegevens beoordeeld en geconcludeerd dat e-sigaretten waarschijnlijk niet meer dan 5% van de schade die wordt veroorzaakt door traditionele tabaksproducten, zullen overtreffen. Public Health England is het eens met deze verklaring; Uit het laatste bewijsonderzoek blijkt dat e-sigaretten ongeveer 95% minder schadelijk zijn dan het roken van sigaretten. (4)
De afgelopen jaren verschenen er verhalen in de kranten E-sigaret en vapen geassocieerd longletsel (EVALI). In de VS werden ingrediënten toegevoegd aan vape-vloeistoffen die hier in Groot-Brittannië en Europa niet zijn toegestaan - smaakstoffen zoals diacetyl zijn zo'n vloeistof en veroorzaken de longziekte die bekend staat als bronchiolitis obliterans, of 'popcornlong'.
Een ander problematisch additief dat EVALI bij vapers veroorzaakt, is vitamine E-acetaat. In de VS gebruiken sommige jonge mensen vitamine E-acetaat om THC (tetrahydrocannabinol is de psychoactieve stof in cannabis) aan e-liquids toe te voegen (5). De CDC raadt aan geen stoffen toe te voegen die niet door de fabrikant bedoeld zijn.
Een onderzoek naar de inhoud en samenstelling van aerosol voor e-sigaretten illustreert de schijnbare vermindering van de schade die vapen heeft in vergelijking met roken. Hoewel de kranten eerlijk waren omdat sommige van dezelfde chemicaliën worden gegenereerd in e-sigaretten, waren de hoeveelheden die in e-sigaretten werden aangetroffen fracties van die in tabaksrook.
Uit hetzelfde onderzoek bleek dat 99.9% van de uitgeademde e-sigarettenaërosol uit water en glycerine bestond, en het gebrek aan zijstroomrook gegenereerd door een e-sigaret betekent dat er niet hetzelfde risico bestaat bij 'passief vapen'. (6)
De studie verwees ook naar een ander onderzoek waarbij gebruik werd gemaakt van machinaal gegenereerde aerosol voor e-sigaretten in een afgesloten ruimte, en ontdekte dat de niveaus van schadelijke deeltjes (gedeeld met tabaksrook) de achtergrondniveaus niet overschreed, wat het idee ondersteunt dat 'passief vapen' geen dezelfde gevaren als passief roken.
HOE KIES JE HET JUISTE VAPE-APPARAAT VOOR WIE WILT STOPPEN MET ROKEN?
We hebben vastgesteld dat overstappen op vapen een grote stap in de goede richting is voor elke roker. De eerste stap op deze reis is het kiezen van een apparaat dat aan uw behoeften voldoet!
Langdurige rokers kunnen een sigaret-achtig om het beste startapparaat te zijn: de cig-a-likes hebben hetzelfde uiterlijk als een sigaret, waardoor ze gemakkelijk kunnen worden verwisseld! Een klein pod-systeem ziet er heel anders uit dan een sigaret, maar heeft een handig formaat en werkt op dezelfde manier als een sigaret.
Voor iemand die overstapt van sigaretten, raad ik ten zeerste aan om voor een van de eenvoudige, duidelijke opties te gaan; zoals de sigaret-achtig of een klein pod-systeem. De grotere vape-pennen en box-mods vereisen meer onderhoud, meer reserveonderdelen, tijd om de tank te vullen, flessen vloeistof mee te nemen - er is veel meer inspanning vereist. Een stressvrije optie is waarschijnlijk het beste voor iemand die stopt met roken!
REDENEN WAAROM VAPEN BETER VOOR JE HART IS DAN ROKEN - CONCLUSIE
Het heeft even geduurd, maar bij elke nieuwe studie vinden we veelbelovende aanwijzingen dat de schade van vapen ruimschoots opweegt tegen de schade van roken.
Van de enorm verminderde niveaus van gifstoffen tot de eliminatie van teer en koolmonoxide, alle tekenen wijzen erop dat vapen veel minder schadelijk is dan roken, en rokers moeten worden aangemoedigd om e-sigaretten te proberen als middel om te stoppen met roken, vooral als ze dat nog niet hebben gedaan. t had succes met andere methoden. Het bewijs zegt dat je hart je dankbaar zal zijn!
Als u een volwassen roker bent die hulp zoekt om te stoppen met roken, zijn hier enkele van de: De populairste aanbiedingen voor starterskits voor e-sigaretten en vapen in het VK ontworpen om u te helpen voorgoed te stoppen.
*2024-update - Nu kunt u de overstap maken met de New SMOKO VAPE-POD! Onze heerlijk smakende, in het Verenigd Koninkrijk gemaakte e-liquids in een voorgevulde pod-stijl vape!
Als u een volwassen roker bent die hulp zoekt om te stoppen met roken, zijn hier enkele van de: De populairste aanbiedingen voor starterskits voor e-sigaretten en vapen in het VK ontworpen om u te helpen voorgoed te stoppen.
*2024-update - Nu kunt u de overstap maken met de New SMOKO VAPE-POD! Onze heerlijk smakende, in het Verenigd Koninkrijk gemaakte e-liquids in een voorgevulde pod-stijl vape!
REFERENTIES
(2) Het roken van sigaretten, hart- en vaatziekten en beroertes
(3) Cardiovasculaire effecten van het overstappen van tabakssigaretten naar elektronische sigaretten
(4) E-sigaretten zijn ongeveer 95% minder schadelijk dan de historische beoordeling van tabak
(5) Uitbraak van longletsel geassocieerd met het gebruik van e-sigaretten of vapenproducten
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Dan Overgage
Dan Overgage is een voormalig roker van 10 jaar, totdat hij klant werd van SMOKO E-sigaretten. Dan begon mee te werken SMOKO 5 jaar geleden, na succesvol gestopt te zijn met het gebruik van onze e-sigaretten en werkt binnen onze klantenservice en geeft leiding aan de creatie en het onderzoek van onze inhoud, met een sterke focus op alles wat met stoppen met roken te maken heeft. Tijdens zijn ambtstermijn bij SMOKO, Dan heeft elke dag talloze blogs geschreven en overlegt met talloze klanten om hen te helpen rookvrij te blijven.
