Soms kan een tragedie toeslaan, en voor veel ex-rokers kan het een instinct zijn om naar sigaretten te gaan, ook al weten we dat ze ons op de lange termijn niet zullen helpen. Roken wordt dan iets dat we niet leuk vinden aan onszelf, maar waar we gewoon niet vanaf kunnen komen.
Vandaag hebben we een geweldig verslag van een van de vele mensen die hebben gebruikt SMOKO E-sigaretten om voorgoed van sigaretten weg te komen en de overstap te maken.
Dit is het verhaal van Shaun.
Ik ben eindelijk gestopt met roken en ik voel me beter dan in jaren!
Ik heb dit eerder meegemaakt, ik rookte en gaf het eigenlijk een keer eerder op, maar het zou niet lang duren. Enkele jaren geleden maakte ik een vervelende breuk door en ik reikte naar voren en pakte een sigaret uit de rugzak van een vriend.
Dat was de eerste sigaret die ik in meer dan tien jaar had gerookt, maar zeker niet de laatste. Na alles gezegd en gedaan te hebben met de vriendin was het enige dat overbleef dat mijn oude rookverslaving terug was en sterker dan ooit.
Sommigen zien roken als niets meer dan iets waarvan ze weten dat ze het waarschijnlijk niet mogen doen. Dat is allemaal goed en wel en het kan voor hen gemakkelijker zijn om te stoppen, maar zo dacht ik er niet over.
Als je op mij lijkt, werd roken een constante, 30+ keer per dag, een herinnering aan hoe ik mijn potentieel niet waarmaakte. Ik begon mezelf als een mislukkeling te zien. Wanneer een persoon zoveel negatieve emotie aan een gedrag hecht, wint het veel meer kracht dan het verdient en kan het stoppen met leven tot een hel maken!
Om een lang verhaal kort te maken; na het vechten tegen die donkere, zwarte regenwolk die boven mijn hoofd zweefde en jarenlang elk aspect van mijn leven beheerste, kan ik zeggen dat ik daardoor rookvrij ben en een veel betere man daardoor.
Ik zou graag een paar dingen met je willen delen die ik heb gedaan om de overgang te maken van die negatieve emotie en 'hel voor rokers' naar rookvrij en gezond.
Een factor was mijn vermindering van cafeïne. Ons lichaam doet geweldig werk om een gelijkmatige kiel te houden. Wanneer we te veel koffie nemen en de ochtendbibbers krijgen, is de natuurlijke reactie van de hersenen om iets in te nemen om het tegen te gaan. Kun je zeggen, trek in rook?
Ik drink nu verschillende groene theeën en ik ben er dol op. Ze hebben een beetje cafeïne, maar er gaat niets boven een kopje zelfgemaakte koffie en ze hebben een mooi 'zen'-effect dat goed werkt om een deel van de stress van het stoppen met roken tegen te gaan.
Maar hoe goed mijn thee ook was, dat zou niet genoeg zijn om mezelf van sigaretten te houden.
Omdat we allemaal weten hoe krachtig de trek in de ochtend en na de maaltijd is en omdat ik wist dat ik op een gegeven moment geen ander pakje ging kopen, was mijn volgende stap een elektronische sigaret.
Wat ik nuttig vond aan de een sigaret was dat ik nog steeds door de bewegingen moest gaan om naar buiten te gaan voor een rookpauze, net zoals ik jaren had gedaan. Door nog steeds door de bewegingen te kunnen gaan, was het niet in de buurt van de systeemschok die je krijgt van cold-turkey en we kennen allemaal de spelletjes die de geest op ons speelt als we dat proberen.
Wat ik meteen merkte met de damp was dat ik me fysiek veel beter voelde binnen slechts een dag of zo omdat ik niet alle onzin had ingenomen die we met een gewone sigaret opnemen. (Om erachter te komen wat er in e-sigaretten zit klik hier) Ik voelde me fysiek beter en mijn zelfvertrouwen nam echt toe. Op dit punt kan ik eerlijk zeggen dat het bijna leuk werd.
Mijn mond was zo veel schoner, mijn vingers waren niet meer geel, ik had meer energie en, belangrijker nog, in plaats van een donkere wolk boven mijn hoofd, had ik een stemmetje in mijn hoofd dat bleef zeggen "je hebt het deze keer, goed werk!"
Ik ben nu een tijdje rookvrij en ik kan niet beginnen te beschrijven hoe goed ik me zowel emotioneel als fysiek voel. Ik ga bijna dagelijks naar de sportschool, ik slaap veel beter en ik heb een gevoel van voldoening dat bijna de hele dag een glimlach op mijn gezicht tovert.
Ik ga niet naar de sportschool om de volgende power-lifter te worden, maar om gewoon het bloed weer te laten stromen en de longen te helpen de schade die ik heb aangericht te bestrijden. Binnen een week nadat ik rookvrij was, merkte ik dat ik van begin tot eind een gedachte kon vasthouden en mijn creativiteit was zeker op. Onze hersenen zijn gemaakt om te werken op zuurstof, niet op koolmonoxide.
Je kunt het! Ik beloof!
Zoals Shaun zei, kunnen e-sigaretten het verschil zijn tussen het eindelijk vrijmaken van sigaretten en terugvallen in een van de gevaarlijkste gewoonten die er zijn. Omdat e-sigaretten u de nicotine geven die uw lichaam nodig heeft, samen met de smaak en het gevoel van een sigaret, kunnen ze u echt helpen om te schakelen.
Door je sigaret te vervangen door een e-sigaret, maar met dezelfde routines, kun je de 4000+ chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen zonder dat je lichaam het merkt.
Omdat e-sigaretten slechts 4 ingrediënten bevatten: propyleenglycol, plantaardige glycerine, nicotine en smaakstoffen. Het goede nieuws is dat alleen de nicotine effect heeft, en dat is tenslotte de reden dat je e-sigaretten gebruikt! De rest is al getest en veel gebruikt.
Dit gebrek aan chemicaliën in e-sigaretten is daarom de reden Public Health England zegt dat e-sigaretten dat tenminste zijn "95% minder schadelijk dan sigaretten".
En nog beter, omdat e-sigaretten geen rook produceren, heb je niet dezelfde problemen met geur of gele vlekken op je tanden of vingers.
Dus als je net als Shaun bent en terug viel in roken en je haat het, geef dan SMOKO E-sigaretten eens proberen en kijk of ook jij eindelijk kunt stoppen met roken.
