BEKIJK ONZE ROOKFACTS INFOGRAPHIC
We weten allemaal dat roken slecht voor je is, maar weet je echt wat voor invloed het op je lichaam kan hebben?
We hebben een infographic gemaakt waarin de gevaren van roken worden benadrukt, wat er gebeurt wanneer u uw laatste sigaret hebt voltooid en wat de blijvende voordelen zijn die roken zonder rook kan hebben voor uw leven!
DE SCHOKKENDE FEITEN OVER ROKEN ZIJN:
- Gemiddeld kan een persoon die 10+ jaar rookt ongeveer 557 dagen van zijn leven verliezen.
- Roken is een van de meest vermijdbare doodsoorzaken in het VK waardoor 1 op de 2 rokers sterft aan de gezondheidseffecten van roken.
- Het roken van slechts één pakje sigaretten per dag kost 11 minuten van je leven - dat is een schokkende statistiek.
- 9 van 10-rokers is gestart voordat ze 18 jaar oud werden
WAT ER GEBEURT ALS JE STOPT MET ROKEN IS:
- na 20 minuten worden uw hartslag en bloeddruk weer normaal
- na 12 uur keert het niveau van koolmonoxide terug naar normaal
- na 72 uur beginnen je longen de opbouw van teer op te ruimen, je energieniveau begint te stijgen en de ademhaling wordt gemakkelijker
- na 1 tot 9 weken worden de ‘rokersnormen’, zoals constant hoesten en kortademigheid, minder uitgesproken. De kleine haartjes die uw longen bekleden, beginnen weer normaal te werken en beginnen de longen te reinigen, wat het risico op infectie helpt verminderen
- na 3 tot 9 maanden neemt je longcapaciteit toe met 10%
Check out de SMOKO blog over wat er gebeurt als je stopt met roken en begin met vapen!
ENKELE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN STOPPEN MET ROKEN ZIJN:
- na 1 jaar is het risico op coronaire hartziekten half zo hoog als bij een roker
- na 5 jaar is het risico op het krijgen van mond-, keel-, slokdarm- en blaaskanker de helft vergeleken met een roker. Het risico op baarmoederhalskanker en beroerte neemt ook af.
- na 10 jaar is de kans op overlijden aan longkanker gehalveerd. Het risico op pancreas- en strottenhoofdkanker wordt ook drastisch verminderd
- na 15-jaren is het risico om te overlijden aan een hartaandoening hetzelfde als iemand die nog nooit heeft gerookt!
Enkele van de voordelen beginnen zich pas na slechts te tonen een maand sinds het stoppen met roken! Stoppen met vapen is niet anders, en een onderzoek toonde aan dat stoppen met een e-sigaret de frequentie van hoesten en slijmproductie, wat aangeeft dat het voor jou (en degenen om je heen) minder storend kan zijn!
ROKEN EN GEESTELIJKE GEZONDHEID
De gezondheidseffecten van roken hebben zowel invloed op uw geestelijke gezondheid als op uw lichamelijke gezondheid. Ongeveer 42% van de rokers krijgt op enig moment in hun leven te maken met een psychische aandoening, en dit kan een onthutsend effect hebben op uw lichamelijke gezondheid - angst en depressie kunnen iemands leven met meer dan 10 jaar verkorten!
Stoppen met roken helpt je mentale gezondheid te verbeteren door:
- Geld besparen, uw financiële situatie verbeteren
- Verbeter het uiterlijk door een gezondere bloedsomloop
- Verbetering van de lichamelijke gezondheid helpt bij het omgaan met stress
Een slechte geestelijke gezondheid heeft een negatief effect op uw algehele kwaliteit van leven. Ons sterk voelen in de geest helpt ons om met dagelijkse stress om te gaan en de uitdagingen van het leven te overwinnen, en ons somber voelen kan veel problemen en problemen verergeren.
Er is geen ontkomen aan dat onze geestelijke gezondheid is verbonden met onze lichamelijke gezondheid, en de chronische stress die roken ons lichaam veroorzaakt, eist in de loop van de tijd een enorme tol.
Financiële vrijheid is een ander aspect dat stoppen met roken u zou kunnen helpen - en het hebben van geld om alle (toenemende) kosten van levensonderhoud te dekken, zal tijden van financiële tegenspoed verkorten.
Een slechte geestelijke gezondheid kan leiden tot een slechtere financiële situatie, en een slechte financiële situatie kan leiden tot een slechte geestelijke gezondheid - het is een vicieuze cirkel, maar het elimineren van uw schuld kan echt de druk wegnemen.
ROOKVRIJ BLIJVEN HEEFT DE VOLGENDE VOORDELEN VOOR UW LEVEN:
- Meer energie elke dag
- Betere fysieke prestaties
- Meer geld op uw bankrekening
- Helderdere huid en minder rimpels
- Meer tijd doorbrengen met de mensen van wie je houdt en waar je om geeft
- Verbeterde algemene gezondheid en welzijn
De Britse regering heeft eindelijk de voordelen van e-sigaretten erkend! Een recent artikel gepubliceerd door Public Health England stelt dat "e-sigaretten minstens 95% minder schadelijk zijn dan normale sigaretten".
Er zijn veel soorten e-sigaretten, vape-kits en schreeuw doos mods beschikbaar die u kunnen helpen om voorgoed van het roken van sigaretten af te komen!
Dus als u nog steeds rookt en u zich door deze informatie afvraagt wat u momenteel aan het doen bent, waarom probeert u dan niet een SMOKO Premium E-sigaret starterkit?
*2022 Update - Nu kan dat probeer de SMOKO E-sigaret GRATIS bij aankoop van een doos e-sigaretten navullingen
